[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง

@ สำนักการศึกษา
@ หนังสือเวียน กทม.
@ Daily Plans
@ EMIS
@ นิเทศออนไลน์
@ E-Libraly
@ E-Learning
@ BMA-Media
@ BMA Smartschool
@ สหกรณ์ออมทรัพย์ครู

blog สมาชิก
สถิติผู้เขียน blog 10 อันดับ
admin
[ มือใหม่ ]
5
starspost
[ มือใหม่ ]
5
tqmbroker
[ มือใหม่ ]
3
pook
[ มือใหม่ ]
1
บทความ blog ล่าสุดโดย
จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ควรใช้ \"ไฟตัดหมอก\"tqmbroker
เรื่องของล้อแม็ก ทำไมต้องเลือกเบาไว้ก่อนtqmbroker
การขับรถผ่านทางร่วมทางแยกหรือวงเวียนtqmbroker
เขียนโปรแกรมสร้างเกมส์บนเว็บadmin
รายชื่อมหาวิทยาลัยในระดับอุดมศึกษา ที่ 90starspost
แบ่งปันข้อมูล มหาวิทยาลัย กับ เว็บไซต์ มหาลัยไทย ดอทคอม Mahalaithai.comstarspost
(Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 30starspost
ขอต้อนรับเข้าสู่ฟรีเว็บ thai-soccerbetstarspost
นักสืบนานาชาติ หลักสูตรสะกดรอย จากประเทศแคนาดา Csdspy นักสืบstarspost
กินเจ \"ไม่ลงพุง\" เลี่ยงแป้ง มัน เค็มpook
Fan Page
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 9 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
  

  หมวดหมู่ : สุขศึกษาและพลศึกษา
เรื่อง : (Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 30
blog name : starspost
ระดับ : [ มือใหม่ ]
เข้าชม : 3935
พุธ ที่ 14 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2557
A- A A+
        

(Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 30

 

การหัดกีฬาฟุตบอลให้เกิดศักยภาพ ผู้เล่นต้องเล่าเรียนจนเกิดทักษะพื้นฐานหลายด้านอาทิ การเคลื่อนเบื้องต้น การทำความใกล้ชิดกับลูกฟุตบอล การหยุดหรือบังคับลูก ทักษะเหล่านี้มีความละเอียดอ่อน และเป็นพื้นฐานสำหรับเคล็ดลับการเล่นอื่น ๆ ต่อไป ซึ่งต้องอาศัยการฝึกฝนจนถนัด และเป็นทักษะที่ประสงค์พัฒนาอย่างไม่ขาดระยะ

 

ทักษะการเล่นฟุตบอล


การเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ถอยหลัง ไปทางด้านซ้าย ไปทางด้านขวา
มีแนวทางเช่นนี้
1. ทิ้งน้ำหนักตัวไปสู่ทิศทางที่จะเคลื่อนที่ไป ตาเล็งอยู่ที่ลูกบอล
2. เคลื่อนฝ่าเท้าที่อยู่ในทิศทางที่จะเคลื่อนไป นำไปก่อน แล้วจึงเคลื่อนเท้าอีกข้างหนึ่งตามไปโดยเร่งด่วน เช่น ไปทางซ้ายให้ย่างก้าวเท้าซ้ายนำไปก่อน แล้วก้าวเท้าขวาตามไป
3. การใช้ปลายเท้าถูกพื้น ช่วยให้การเคลื่อนไหวรวดเร็วขึ้นไป

การทรงตัว
การทรงตัวเป็นรากฐานเบื้องต้นที่มีความสำคัญในการซ้อมกีฬาทุกกลุ่ม เพื่อการเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่วรวดเร็ว สามารถทำให้การเล่นกีฬาเป็นไปอย่างต่อเนื่อง สนุกสนานเร้าใจท่วงท่าการทรงตัว

ที่ผู้เล่นบอลควรฝึกหัด มีเหตุฉะนี้
1. ทำการทรงตัวและจังหวะการใช้เท้าทั้งบนพื้นดินและในภูมิอากาศ
2. การถ่ายน้ำหนักตัวไปสู่เท้าหลัก เมื่อมีการครอบครองลูก เตะลูกหรือเลี้ยงลูกบอล
3. การวิ่งตามแบบของฟุตบอล เช่น วิ่งไปที่ฝั่งสนาม วิ่งหาช่องว่าง วิ่งตัดกันเพื่อล่อลวงคู่ต่อสู้
4. การวิ่งซิกแซ็ก เพื่อการหลบมุมเมื่อเลี้ยงหรือครอบครองลูก

การสร้างความเป็นกันเองกับลูกบอล
ขั้นพื้นฐานของการเล่นบอลที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การสร้างความรู้จักหรือความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอลเป็นอย่างดี กล่าวคือ การเล่นลูกฟุตบอลต้องเชี่ยวชาญทำได้อย่างที่เจตนาไว้ทุกประการ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นลูกแบบใดก็ตาม การที่ผู้เล่นสนิทกับลูกฟุตบอลจะส่งผลให้การครอบครองบอล การเลื่อนในลักษณะต่างๆ การควบคุมบังคับทิศทางของลูกฟุตบอลเป็นไปด้วยความแม่นยำ ดังนั้น จึงควรให้ผู้เล่นฝึกความคุ้นเคยให้ชินกับผลฟุตบอลออกสุด

วิธีการสร้างความใกล้ชิดกับลูกฟุตบอล
1. วางเท้าบนลูกฟุตบอลแล้วเคล้นด้วยฝ่าเท้าไปมาหน้า - หลัง ซ้าย - ขวา โดยให้อยู่กับที่ ให้ทำทั้งเท้าซ้าย-ขวา
2. ทำเหมือนข้อที่ 1 แต่ให้เคลื่อนไหวที่ไปตามแนวต่าง ๆ ด้วย
3. ใช้ฝ่าเท้าตบลูกฟุตบอลให้กระดอนขึ้น-ลง โดยใช้เท้าข้างซ้ายหรือขวาเปลี่ยนกัน
4. เก็บเท้าด้านในติดกับข้างลูกฟุตบอล ใช้ข้างเท้าด้านในปาดเหนือลูกมาอีกด้านหนึ่งของลูก ในเวลานี้ลูกฟุตบอลจะอยู่ข้างเท้าด้านนอก แล้วใช้เท้าด้านนอกปาดลูกหวนกลับไปอีกด้านตามเดิม แล้วให้ฝึกสลับเท้าด้วย
5. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายตีนให้ลูกลอยไปในอากาศ หยุดลูกด้วยส่วนหลังเท้า หรือฝ่าเท้า
6. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายตีนให้ลูกสูงขึ้นในอากาศ แล้วเดาะลูกด้วยเท้า เข่า อก หัว สลับกัน
7. กระทำการเหมือนข้อ 6 แต่ขยับที่เป็นระยะทางไกล โดยลูกฟุตบอลไม่ตกถึงผิวดิน

 

 

การเลี้ยงลูกฟุตบอล


การหยุดหรือสั่งลูกฟุตบอล
การหยุดลูกได้ดีนั้น ทำให้อาจจะที่จะบังคับและควบคุมลูกฟุตบอลให้เคลื่อนที่ไปในลักษณะใดก็ได้ตามประสงค์ เช่น การสกัด การส่งลูก การยิงบอล ทำให้ทีมเป็นฝ่ายรุก เพื่อบุกฝ่ายตรงข้าม เราสามารถสกัดกั้นลูกฟุตบอลด้วยส่วนใดของร่างกายก็ได้ ยกเว้นแขนและมือทั้งสองส่วน

การหยุดลูก หมายถึง การบังคับลูกที่มาในลักษณะต่าง ๆ ทั้งบนพื้นดินและในอากาศให้อยู่ในครอบครองของเรา เพื่อจะได้ส่งลูกต่อไปตามความต้องประสงค์ หลักในการหยุดลูกมีอยู่ 3 ประการ คือ
1. จะใช้ส่วนใดของร่างกายในการเลิกลูก
2. การย้ายตัวเข้าสู่ตำแหน่ง เพื่อหยุดลูกที่ลอยมาหรือกลิ้งมากับพื้น
3. ใช้เทคนิคการผ่อนของร่างกาย เพื่อลดแรงกระทบของลูก

 

soccerbet,Fun88,7m,sbobet,ตารางบอล,ผลบอลสด,วิเคราะห์บอล,ผลบอล,ข่าวกีฬา,ฟุตบอล,ราคาบอล,livescore,บ้านผลบอล


การหยุดลูกด้วยฝ่าเท้า ให้พยายามหยุดลูกบอลเบา ๆ การใช้ฝ่าเท้าหยุดลูก ให้หยุดลูกที่ส่งเรียดมากับพื้น โดยเปิดปลายเท้าขึ้นปะทะลูกไว้ในครอบครองและให้ฝ่าเท้าเชยชมส่วนบนของลูกพร้อมที่จะเคลื่อนต่อไป

การหยุดลูกด้วยข้างเท้าด้านใน แบบนี้สามารถใช้หยุดลูกที่ส่งเรียดหรือต่ำ
1. ใช้ในการควบคุมลูกบอลให้ตกลงสู่พื้นอย่างประณีต ในขณะที่เคลื่อนไปส่วนหน้า
2. วางมุมเท้าเพื่อหยุดลูก โดยการบิดลำตัวทางด้านข้างตามวิถีที่ลูกลอยมา ใช้ข้างเท้าด้านในสัมผัสตรงกลางลูก เพื่อลดหย่อนแรงปะทะ
3. การหยุดลูกใช้องค์ประกอบ 3 อย่าง คือ ข้างบาทาด้านใน ข้อเท้า และพื้นสนาม
4. ประมาณการจังหวะลูกฟุตบอลปะทะกับเท้าและพื้นดินพร้อม ๆ กัน เพื่อการหยุดลูกไว้อย่างยืนหยัด

กิริยามารยาทของผู้เล่นฟุตบอลที่ดี
1. มีความรักและความสมัครสมานในหมู่คณะ มีน้ำใจช่วยเหลือกัน
2. มีความเอื้อเฟื้อนักกีฬา แสดงการขอขมาเมื่อรู้ว่าตนเองกระทำผิด รู้จักให้อภัยเมื่อเพื่อนพลั้งพลาดรู้จักแพ้เมื่อตนเองมีความชำนิชำนาญและฝีมือไม่มากนัก
3. มีความรับผิดชอบในภาระหน้าที่ของตนตามที่ได้รับมอบหมายงาน
4. ปฏิบัติตามกฎกติกาการเล่นโดยเฉียบขาด
5. เชื่อฟังการตัดสินของผู้ตัดสิน โดยไม่แสดงกิริยาที่ไม่เหมาะสมแก่ผู้ตัดสินในการตัดสินไม่กระทำการใดๆ อันเป็นการใส่ความหรือโจมตีผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม
6. มีความอดทนอดกลั้น เสียสละ
7. กล้าตกลงใจ แสดงความคิดเห็น และเปิดเผยในสิ่งที่ถูกต้อง
8. มีความเรียบร้อย ปฏิบัติตนอยู่ในระเบียบขนบประเพณีที่ดีงาม
 

ข้อมูลเพิ่มเติมที่ Thai-Soccerbet fun88 7m sbobet ตารางบอล ผลบอลสด วิเคราะห์บอล แท้จริง



Not Rated stars เฉลี่ย : Not Rated จาก 0 ครั้ง.
รายละเอียดผู้เขียนบทความ blog
blog name :
เจ้าของ blog :
อาชีพ :
สถานที่ทำงาน :
จำนวนบทความใน blog :
ระดับของ blog :
starspost
achirawit achi
14/4/2528

5 เรื่อง
[ มือใหม่ ]

สุขศึกษาและพลศึกษา 5 อันดับล่าสุด

      (Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 30 14/พ.ค./2557
      กินเจ \"ไม่ลงพุง\" เลี่ยงแป้ง มัน เค็ม 11/ต.ค./2556


กำลังแสดงหน้าที่ 1/0 ->
<< 1 >>



ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ความคิดเห็น


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ wstr_school@hotmail.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป